Сахар провоцирует появление морщин

Ученые из Нидерландов доказали, что употребление рафинированного сахара напрямую связано с плохим состоянием кожи. Переизбыток сладкого не только провоцирует высыпания на коже, но и способствует раннему появлению морщин.

Естественно каждый человек стареет с разной скоростью, но некоторые привычки могут плохо отразиться на внешности. Сладкоежки, которые любят выпечку, молочный шоколад, белый рис, макароны «воруют» у себя драгоценные годы молодости. Это объясняется тем, что чрезмерная доза глюкозы в крови связывает молекул коллагена, от которого напрямую зависит эластичность кожи.

Предположение о том, что сладкое портит кожу, было давно, но только сейчас ученые получили неоспоримые доказательства этого факта. По их словам, человек, который употребляет много сахара, выглядит старше своего возраста, что подтверждает связь между внешним видом и уровнем сахара в организме.

Чтобы сохранить молодость необходимо питаться правильно, обогащая рацион зеленью, овощами, фруктами. Рафинированный сахар желательно полностью исключить, а при желании сладкого - заменить его порошком стевии или сухофруктами. Омолодить организм помогут рыба, орехи и нерафинированные масла, богатые микроэлементы и витамины. Исследователи утверждают, что сбалансированное питание омолаживают кожу лучше любой косметики.