Доктор Оз рассказал как предотвратить целлюлит

Этот известный американский врач, который ведет свое шоу на телевидение, входит в сотню самых влиятельных людей в мире по версии TIME. Он поведал, как бороться с проявлением целлюлита, и дал основной совет – выбрать правильный рацион, от которого в большей части зависит состояние кожи.

На «Шоу доктора Оза» рассказали на какие пункты в питании необходимо обратить внимание, чтобы минимизировать проявления локального увеличения жировых клеток. Первым советом от Оза является потребление жидкости в необходимых количествах. Он рекомендует выпивать до 10 стаканов воды в сутки, что обеспечит организм достаточным количеством жидкости и будет способствовать выводу токсинов.

В рацион следует включить водоросль ламинарию, в состав которой входит жиросжигающий компонент ксантофилл, что поможет ускорить похудение на 10 %. Этот продукт можно добавлять в зеленые шейки, мисо-супы, салаты или принимать в виде капсул.

Доктор Оз рекомендует добавлять в салаты или каши семена льна, которые способствует выработки собственного коллагена. В результате кожа будет казаться более наполненной, а целлюлит сгладится.

Важный момент – это количество потребляемого сахара и соли. Именно они существенно влияют на состояние кожи. По мнение доктора Оза суточная доза сахара должны быть не более 6 чайных ложек, а максимально допустимое количество соли в день составляет 200 мг.

Американский врач считает, что придерживаясь этих правил и поддерживая тонус тела простыми физическими упражнениями, можно добиться вполне хорошего результата.