Диета от морщин. Миф или реальность?

В молодости многие из нас могут похвастаться идеальной кожей. Мы не задумываемся о том, что в будущем все может измениться. И вот к годам 30-ти, а иногда и раньше, мы начинаем замечать первые недостатки, первые морщинки. Тогда мы начинаем искать чудо средство, которое вернет коже былую молодость.

Современный рынок изобилует разнообразными средствами против морщин, а производители, в свою очередь, гарантируют незамедлительный результат. Но как показывает практика, далеко не всем помогают крема за несколько сотен, а то и несколько тысяч рублей. Еще наши бабушки знали, что здоровье кожи в первую очередь зависит от здоровья организма в целом, поэтому современные диетологи утверждают, что лучшим средством против морщин является диета.

Чтобы уменьшить появление морщин с помощью диеты, не обязательно обращаться к специалистам (если у вас нет противопоказаний). Есть несколько правил, которых нужно придерживаться, чтобы ваша кожа вновь была упругой и здоровой, а главное без морщин.

В первую очередь нужно ограничить себя в употреблении алкоголя и сигарет. Все эти привычки пагубно влияют на организм, и отражаются на цвете лица. Также диетологи советуют отдавать предпочтение красной рыбе, так как употребление достаточного ее количества способствует ускорению восстановления клеток.

Лен – это еще один незаменимый продукт для женщин. Употребление семян льна благотворно влияют на состояние и цвет кожи. Большое содержание витамина В помогает успокоить нервную систему, что очень важно, так как излишний стресс плохо влияет не только на состоянии кожи, но и на весь организм в целом.

Любителям черного чая придется пожертвовать своим любимым напитком в пользу каркаде. Данный чай улучшает кровообращение, что помогает приобрести здоровый румянец на коже лица. От зеленого чая не стоит совсем отказываться, но ограничиться пятью кружками в день. А вот от сладкого и соленого стоит отказаться вообще, все эти продукты лишь усиливают появление морщин. В вашем рационе должны присутствовать фрукты и овощи, преимущественно в сыром виде. Что касается мяса, то предпочтение нужно отдать курице и индейке, а лучше заменить все морепродуктами. Ни в коем случае не использовать подсолнечное масло для приготовления блюд, только оливковое. Ну и конечно не стоит забывать о воде, ее нужно выпивать как минимум два литра в день.

Соблюдая все эти нехитрые правила, вы забудете о морщинах как о страшном сне.